ピラティスをベースに、自身の体重や補助器具を利用しながら、「体幹の安定を意識した動き」「しなやかさを保つための動き」を中心にトレーニングを行います。身体の深層から表層まで、全身をバランスよく使うことで、日常生活でも動きやすさを感じられるような身体づくりをサポートします。■ 対象18歳～55歳の男女■ 開催日／時間火曜日 19:00～20:00※第5週目は休講となります。■ 料金月額 4,400円(税込) 月4回■ 定員10名程度■ 担当講師Training Studio WORK-IN 代表トレーナー 川上 哲司■ 持ち物マット 動きやすい服装 お飲み物 タオル見学も可能です。お電話、または当施設の総合受付までお気軽にお問い合わせください。