当施設のスタジオでは様々なプログラムを実施いたします。導入される主なプログラムを紹介いたします。 ピラティスピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズメソッドで、呼吸法とインナーマッスル（深部にある小さな筋群）の強化にポイントを置いています。独特な呼吸とともに背骨や骨盤を意識して身体を動かします。インナーマッスル（深層筋群）の強化をはかることで、機能的でバランスの取れた身体作りを目指します。ヨガ柔軟性向上を目指したい方を対象に、『自然』を意識しながらゆっくりと身体を動かし、心身のバランスを調整するプログラムです。おうちでヨガヨガをやったことがないけど、自分にできるか不安な方へまずはこちらの動画でヨガをお試しください。夜におすすめ、やすらぎヨガでぐっすり睡眠%3Ciframe%20width%3D%22866%22%20height%3D%22487%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FnEoh4dcmDJQ%22%20title%3D%22%E3%82%84%E3%81%99%E3%82%89%E3%81%8E%E3%83%A8%E3%82%AC30%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%3D%22%22%3E%3C%2Fiframe%3E昼間におすすめ、ヨガで活動的な1日を%3Ciframe%20width%3D%22866%22%20height%3D%22487%22%20src%3D%22https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fembed%2FOGwz59UW0qo%22%20title%3D%22%E3%82%A8%E3%83%8A%E3%82%B8%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%82%AC30%22%20frameborder%3D%220%22%20allow%3D%22accelerometer%3B%20autoplay%3B%20clipboard-write%3B%20encrypted-media%3B%20gyroscope%3B%20picture-in-picture%3B%20web-share%22%20referrerpolicy%3D%22strict-origin-when-cross-origin%22%20allowfullscreen%3D%22%22%3E%3C%2Fiframe%3E